では、みなさんしっかりと紫外線対策をしているか簡単にチェックしてみます。

□ 日焼け止めはSPFが高ければいいと思っている。
□ 曇りの日は、肌の為に日焼け止めはしない。
□ 一度ぬれば、その日はもう日焼け止めはぬらない。
□ 日焼け止めをしている時でも、いつもと変わらない洗顔方法だ。

どうですか？実はこれすべて×と答えていただきたいチェックリストなのですよ！！

特に、SPF（特定の紫外線を防ぐ効果）がただ高ければいいと思っている人は意外にも多く、正しくケアができずに、紫外線によるダメージをうけている人が沢山いるのです。

まず、簡単に太陽の光の仕組みを知っておきましょう。太陽光はその波長によってガンマ線、X線、紫外線、可視光線、赤外線に分けられます。そのうち地表に届く光は、紫外線、可視光線、赤外線の３つです。

話題にあがっている紫外線は、肌を美しく保ちたいと願う女性の敵なのです。

日焼けをすると黒くなりますよね。これは、紫外線の影響で生まれた黒い色素「メラニン」によるものです。これが呼び水になって紫外線をよく吸収する肌になってしまいます。

とりわけ紫外線の中でも長波長の紫外線を受け続けていると、威力が強いため真皮まで達して、私たちがもっとも嫌うシワやシミなど肌の衰えや老化の要因となってしまうのです。

どうですか？恐ろしいですよね。だからこそ、先ほどのチェックリストで間違えたようなミスをおかしてはいけないのです。

SPFは、高ければそれだけ紫外線を防ぐ働きはしてくれますが、ある実験では、こまめにSPFの低い日焼け止めを塗る方が効果的だと分かりました。

肌が弱い人は特に、丁寧にSPFの弱い物を一日に何度も塗り直す方がいいでしょう。

曇りの日の日焼け止めについてですが、これも油断してはいけません。いっけん大丈夫そうに思うことですが、危険はいっぱい！曇りの方が、紫外線は強いという報告も！みなさん、気をつけてください！

最後に日焼け止めを使っている日の化粧落としです。いつもより、丁寧に落としてあげましょう。毛穴に入り込んで、毛穴の汚れや広がりの原因になってしまうからです。

みなさん、ぜひ気をつけてみてください。